健脾的食疗方法 健脾吃什么

脾在人体中主运化的作用，就像一个运输大队，负责把从胃里吸收的精微物质输布到全身。健脾首先要保持心情愉悦，当然饮食调养也是一个不错的方法。下面我们就来看看健脾的食疗方法。

健脾的食疗方法

1.山药薏米粥

原料：大米适量，铁棍山药100克，薏米100克。

做法：将山药和薏米用食物料理机粉碎，然后与大米同煮成粥。

功效：健脾养胃，祛风除湿，去水肿，提高免疫力。

2.淮山薏米莲子粥

原料：淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克。

做法：将以上食物淘洗干净后与小米共煮成粥，熟....阅读全文>>