健脾的食疗方法 健脾吃什么
脾在人体中主运化的作用,就像一个运输大队,负责把从胃里吸收的精微物质输布到全身。健脾首先要保持心情愉悦,当然饮食调养也是一个不错的方法。下面我们就来看看健脾的食疗方法。
健脾的食疗方法
1.山药薏米粥
原料:大米适量,铁棍山药100克,薏米100克。
做法:将山药和薏米用食物料理机粉碎,然后与大米同煮成粥。
功效:健脾养胃,祛风除湿,去水肿,提高免疫力。
2.淮山薏米莲子粥
原料:淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克。
做法:将以上食物淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。
功效:健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。
3.奶香麦片
原料:牛奶250毫升,麦片100克。
做法:将牛奶和麦片同煮成粥即可。
功效:健脾养胃,滋心润肺,补充维生素B,促进肠蠕动。
4.红枣小米粥
原料:红枣10个,小米50g。
做法:先将小米清洗后,放入锅内用小火炒至略黄,然后加红枣及水适量,用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。
5.桂圆栗子粥
原料:大米适量,桂圆20克,栗子100克。
做法:栗子去壳,用食物料理机粉碎,与桂圆、大米一起慢火同煮成粥即可。
功效:补气健脾,强壮筋骨。
经过上文的介绍后,相信大家对健脾的食疗方法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
补肾健脾吃什么
健脾补肾的食物有很多种,在日常饮食上可以吃韭菜、枸杞、鹿茸、动物的肾脏等,这些食物都有大量的矿物质摄入,到人体后可以帮助人体提高器官机能,提高肾的器官能力,达到补肾的效果。
健脾的食物可以选择山药、鸡蛋、樱桃、枣、芡实、莲子肉、薏米、扁豆、百合、牛奶等,这些食物可以使脾胃舒适,达到健脾的效果。饮食上不能够吃辛辣、刺激性的食物。
但如果是脾肾虚亏比较严重的情况下,或者是出现腹泻以及手足不温等情况,是需要吃药进行治疗的。但是也不可以盲目的吃药,否则会导致副作用的发生。要在医生的检查后,积极的药物治疗。
日常也要养成良好的生活习惯,不能够长时间的熬夜、过度的手淫等。不良的生活习惯,只会导致病情的加重,要格外注意。
健脾吃什么中成药 健脾不妨试试这些方法
健脾是我们每个人都需要做的一件事情,若是脾胃不好的话,很是会影响到身体的健康。健脾的中成药都有哪些呢?小编给大家讲讲健脾吃什么中成药、健脾食疗方怎么做以及脾不好的表现有哪些。一起了解一下吧。
健脾吃什么中成药
人参健脾丸
本品为棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸;气香,味甜、微苦。适用脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。口服,一次2丸,一日2次。
方中人参、茯苓、白术、黄芪益气健脾;山药、陈皮、砂仁健脾和胃;木香理气健脾,调理中焦气机;酸枣仁、远志安神定志;当归活血养血。诸药共奏健脾益气,和胃止泻之功。
益肺健脾颗粒
本品为淡棕黄色的颗粒;味甜、微苦。功效为健脾补肺,止咳化痰。用于脾肺气虚所致的慢性支气管炎的缓解期治疗。开水冲服,一次8g,一日3次;小儿酌减。
组成:黄芪、甘草、太子参、陈皮、葡萄糖酸钙、氧化镁、枸橼酸、维生素B1、磷酸氢钙。
附子理中丸
本品为棕褐色至黑褐色的大蜜丸;气微,味微甜而辛辣。温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温。口服。大蜜丸一次1丸,一日2~3次。
组成:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。辅料为蜂蜜。
逍遥丸
本品为黄棕色至棕色的水丸,或为黑棕色的水丸;味甜。疏肝健脾,养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。口服。一次6~9克,一日1~2次。
组成:柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。
健脾食疗方
1、金沙胡萝卜
食材:胡萝卜、咸蛋黄、小葱。
做法:将蛋黄放在碗里,加一点称料酒,放在笼格上蒸十五分钟。胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。咸蛋黄晾凉后,把五到六个放在小碗里捻碎。蒸好的胡萝卜,如果有多余的水,将其倒出。炒锅倒油,倒放蛋黄碎,小火翻炒。蛋黄在锅中会出现大量泡泡。加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道。
健脾吃以上文中小编给大家介绍的几款中成药是非常好的选择,但是药物怎么个用法,还是要听从医生的建议,不可擅自服药。健脾也可以制作一些食疗方,若是出现脾胃不好的症状,要及时的寻找解决方法。
宝宝健脾吃什么
宝宝健脾可以通过以下的方法来进行治疗:
第一、可以吃山药,因为山药有健脾补气的作用,也可以达到缓解宝宝脾胃不和的目的。
第二、在饮食方面要多吃一些清淡、流质容易消化的食物,不要吃辛辣刺激性食物。
第三、还可以服用鸡内金,对于年龄较小的儿童,鸡内金能够改善脾胃虚弱。中成药还包括神曲以及健胃消食片,都有一定的缓解作用。
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