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健脾的食疗方法 健脾吃什么
脾在人体中主运化的作用,就像一个运输大队,负责把从胃里吸收的精微物质输布到全身。健脾首先要保持心情愉悦,当然饮食调养也是一个不错的方法。下面我们就来看看健脾的食疗方法。
健脾的食疗方法
1.山药薏米粥
原料:大米适量,铁棍山药100克,薏米100克。
做法:将山药和薏米用食物料理机粉碎,然后与大米同煮成粥。
功效:健脾养胃,祛风除湿,去水肿,提高免疫力。
2.淮山薏米莲子粥
原料:淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克。
做法:将以上食物淘洗干净后与小米共煮成粥,熟....阅读全文>>