腹直肌分离一指可以自愈吗

　　腹直肌分离一指有自愈的可能，，这种情况都和产后受到刺激有关，分离的比较轻微，如果通过治疗完全可以恢复。

　　首先通过呼吸和锻炼的方法进行治疗，每天进行仰卧起坐、收缩盆底肌的运动，以增强肌肉的力量，如果仍然不能缓解，可以采取电刺激的方法进行治疗，对促进肌肉力量的恢复也有很大的帮助，通过治疗后可以得到良好的效果。