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腿抽筋的原因 腿抽筋不仅仅是缺钙还有这4个因素
腿抽筋是很多人都遇到过的情况，一般都是在夜间出现的，发生的时候基本没有什么征兆，导致腿抽筋的原因有哪些呢?腿抽筋后会有严重的疼痛感，并且不能忍受，此时要如何改善?一些人腿抽筋主要是缺少营养物质，生活中吃什么食物好?
腿抽筋的原因
1、缺钙
经常腿抽筋可能与身体缺钙有关系，一些人有饮食不健康的情况，体内的营养物质没有得到满足，还有随着人们年纪的增加，钙物质就会一直流失，如果补钙的速度没有赶上流失的速度，就会有缺钙，缺钙比较严重会让肌肉出现痉挛的症状。
如果在生活中总是有腿抽筋的症状，要考虑一下是不是与缺钙有一定的关系，如果有，大家要为身体补钙，多吃含钙量高的食物有，例如蔬菜、豆类食物、乳制品等，如果能每天摄入一些，就可以减少缺钙造成的腿抽筋了。
2、寒冷刺激
一些人腿抽筋主要发生在夜间，尤其是睡着后，这个情况可能与....阅读全文>>
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腿抽筋的原因 腿抽筋不仅仅是缺钙还有这4个因素
腿抽筋是很多人都遇到过的情况，一般都是在夜间出现的，发生的时候基本没有什么征兆，导致腿抽筋的原因有哪些呢?腿抽筋后会有严重的疼痛感，并且不能忍受，此时要如何改善?一些人腿抽筋主要是缺少营养物质，生活中吃什么食物好?
腿抽筋的原因
1、缺钙
经常腿抽筋可能与身体缺钙有关系，一些人有饮食不健康的情况，体内的营养物质没有得到满足，还有随着人们年纪的增加，钙物质就会一直流失，如果补钙的速度没有赶上流失的速度，就会有缺钙，缺钙比较严重会让肌肉出现痉挛的症状。
如果在生活中总是有腿抽筋的症状，要考虑一下是不是与缺钙有一定的关系，如果有，大家要为身体补钙，多吃含钙量高的食物有，例如蔬菜、豆类食物、乳制品等，如果能每天摄入一些，就可以减少缺钙造成的腿抽筋了。
2、寒冷刺激
一些人腿抽筋主要发生在夜间，尤其是睡着后，这个情况可能与寒冷刺激....阅读全文>>
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大人腿抽筋是什么原因引起的
腿抽筋一般指肌肉痉挛。 肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。那么大人腿抽筋是什么原因引起的，接下来就为大家解答这个问题。
大人腿抽筋是什么原因引起的
1、腓肠肌痉挛
通常认为与缺钙有关，多见于老年人，钙在人体内具有重要作用，在肌肉收缩过程中，如果缺乏钙离子的参与，就会导致肌肉纤维兴奋而导致痉挛，出现腿抽筋的情况。
2、寒冷刺激
在寒冷环境中，或夜间腿脚长时间暴露在被子外面，寒冷环境会刺激肌肉，而引起腿抽筋的情况。
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腿抽筋是什么原因造成的
腿抽筋，是一种肌肉痉挛。是肌肉自发的强直性收缩，常表现为小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟，多可能是因为缺钙导致的。那么，腿抽筋是什么原因造成的呢？接下来就为大家解答这个问题。
腿抽筋是什么原因造成的
1、受到寒冷刺激
腿抽筋是受到寒冷刺激引起。因为腿部在受到寒冷刺激时，大脑会发出信号让腿部的骨骼肌发生收缩，以产生更多的热量来维持腿部的体温。再加上受凉时，腿部肌肉的血液循环不好，所以受寒时会出现腿抽筋的现象。如游泳时未做好热身运动就下泳池，以及夜间睡眠时，腿部受凉也会引起抽筋的情况。
2、剧烈运动
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