心脏保养需采取如下方法：
一、平时保持良好的生活习惯，需低盐、少油饮食，平时进行合理的运动，控制自身的体重，保持良好的心态，避免过度疲劳；夜间保证充分睡眠，不吸烟或饮酒。
二、积极控制相关的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等。
三、如果患有器质性心脏疾病，如冠心病、心肌病等，需采取规范的治疗方法治疗，使病情长期保持稳定。
