木耳可以提前一晚泡好吗

　　黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。那么，木耳可以提前一晚泡好吗?

　　木耳可以提前一晚泡好吗

　　木耳里含有丰富的维生素，可补充微量元素的，如果木耳泡了一夜，很容易影响木耳的营养成分，易造成木耳变质的，易影响身体的，少吃或不吃浸泡时间过长的木耳的。木耳如果长时间浸泡的话，会产生米酵菌酸，食用以后的症状与误食蘑菇中毒一样，会出现头晕目眩、全身无力或者意识不清的情况，最重要的是，这种毒素耐受性非常大，无论是焯水还是高温加热，都不会对它产生影响。

　　泡木耳时可以用凉水(冬季可用温水)泡发。经过3-4小时的浸泡，水慢慢地渗透到木耳中，木耳又恢复到半透明状即为发好。这样泡发的木耳，不但数量增多，而且质量好。泡发的木耳可以使用淡盐水或者是�....阅读全文>>