香蕉在大众眼里具有润肠通便的作用，很多有慢性便秘的人群都会通过多吃一些香蕉来有效的改善排便的情况，促进肠蠕动，起到通便的效果。
其实香蕉还可以有其他功效，比如降血压，因为香蕉当中含有丰富的钾离子，能够起到收缩血管，维持体内钠钾平衡和酸碱平衡等的作用。
另外，对于失眠或者是情绪过于紧张、压力过大的人群也可以多吃一些香蕉，能够有效改善睡眠，缓解情绪紧张以及压力过大的情况。
