香蕉的功效和作用

　　香蕉在大众眼里具有润肠通便的作用，很多有慢性便秘的人群都会通过多吃一些香蕉来有效的改善排便的情况，促进肠蠕动，起到通便的效果。

　　其实香蕉还可以有其他功效，比如降血压，因为香蕉当中含有丰富的钾离子，能够起到收缩血管，维持体内钠钾平衡和酸碱平衡等的作用。

　　另外，对于失眠或者是情绪过于紧张、压力过大的人群也可以多吃一些香蕉，能够有效改善睡眠，缓解情绪紧张以及压力过大的情况。

香蕉可以和红枣一起吃吗 吃香蕉的功效

　　香蕉和红枣是可以一起食用的，对身体没有害处。香蕉具有清肠热、保护胃粘膜等功效，而枣子可以益气补血、改善营养不良和失眠等。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。两者是可以一起食用的。

　　吃香蕉的功效

　　1、能量的补充：球员们喜欢在比赛前吃香蕉，这样可以帮助比赛的进行。根据营养学分析，香蕉中的糖分能迅速转化成葡萄糖，立即被人体吸收，是一种很快的能量来源。

　　2、保护胃粘膜：香蕉可以减缓胃酸的刺激，保护胃粘膜。

　　3、促进睡眠：香蕉苹果对失眠或心态焦虑不安者也有功效，由于香蕉苹果包括的蛋白中，含有碳水化合物，具备抚慰神经的实际效果，因而在临睡前吃点香蕉苹果，是多少可起一些镇定功效。

　　4、降低血压：钾盐能抑制人体内的钠离子，多吃香蕉，能降低血压，预防高血压及心血管疾病。一天吃两根香蕉可以有效地降低10%的血压。

　　吃红枣的功效

　　1、防治心血管病：大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。

　　2、抗癌、抗肿瘤、抗突变：大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷。对癌症有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用。

　　3、抗氧化：大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。

蒸香蕉的功效与作用？

　　蒸香蕉有清热润肺、滑肠解毒的功效，通常可以治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮等，而且其本身也含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，可加快人体新陈代谢、促进组织再生恢复。此外，香蕉中的纤维素结构稳定，在蒸煮过程中并不会被破坏，仍可发挥刺激胃肠道蠕动、改善消化的作用。

　　另外。香蕉还含有5-羟色胺及特殊的活性成分，患有胃溃疡、十二指肠溃疡、感染性胃肠炎等消化性疾病的患者适当食用也可减少胃酸分泌、减轻胃肠道黏膜所受刺激、抑制病原体繁殖，可在一定程度上缓解不适症状。

香蕉的功效与作用

香蕉的功效与作用

香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。

1、治疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

2、防治胃溃疡

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

3、解酒

香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别警告：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

4、减肥

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

5、美容淡斑

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

6、治疗咳嗽

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

7、治疗忧郁症

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

野香蕉图片 野香蕉的功效与作用

香蕉是大家经常会吃的一种水果，但是在自然界中野生的野香蕉大家见过吗？知道它是什么样子的吗？自然界中的野香蕉也叫八月瓜，是一种十分稀有的野生水果，它多产在中国西南部的深山中。为了让大家更好的了解和认识野香蕉，一会我就会把它的图片整理出来分享给大家，同时也会告诉大家野香蕉的功效与作用有哪些。

野香蕉图片 野香蕉的功效与作用

1、野香蕉的外观性状

野香蕉的果实多在夏天和秋天时成熟，成熟以后会变成黄色，而且果皮会自然炸开，它的果实多为椭圆形，而且稍有弯曲，长度多在三到九厘米之间，表面多为黄棕色或者黑褐色，有睡在然的香气，可以直接食用也可以晒干以后入药。

2、野香蕉的功效

野香蕉性寒，味道略苦，具有舒肝理气和活血止痛以及利尿和驱虫等多种功效，平时它入药以后可以用于人类腹部胀痛和小便不利以及女性女经不调等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。另外野香蕉的果皮还能直接外用，它能消毒杀菌，对蚊虫叮咬有很好的治疗功效。

3、野香蕉的作用

野香蕉除了可以入药治病以外，也可以当水果直接食用，虽然它的味道没有香蕉那么出色，但是它的营养价值却很高，不但含有多种维生素一些蛋白质与氨基酸，还含有多种对人体有益的矿物质，人们食用野香蕉以后能吸收不同的营养成分，可以促进身体代谢，也能提高人类身体各器官的功能。

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