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提肛运动对痔疮有用吗
提肛运动,对痔疮有用。提肛运动可以改善肛门局部血液循环,增强肛门括约肌的收缩和舒张能力,减少痔静脉的淤血和扩张,避免和预防组织水肿,可以防止痔疮加重。
做的方法是可采用站、坐、卧等多种姿态,将肛门上提。其中做肛门上收的动作,吸气时提肛、缩腹。呼气时将肛门放下。每次做20至30次,每日做2至3遍。
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提肛运动,对痔疮有用。提肛运动可以改善肛门局部血液循环,增强肛门括约肌的收缩和舒张能力,减少痔静脉的淤血和扩张,避免和预防组织水肿,可以防止痔疮加重。
做的方法是可采用站、坐、卧等多种姿态,将肛门上提。其中做肛门上收的动作,吸气时提肛、缩腹。呼气时将肛门放下。每次做20至30次,每日做2至3遍。
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