在怀孕期间是可以吃红苋菜的，红苋菜对于妊娠以及胎儿的生长发育不会造成影响，含有丰富的蛋白质、碳水、钙、磷、铁、胡萝卜素等维生素，对于补充孕期的营养，促进胎儿的生长发育，提高机体的免疫力都有很好的作用。
红苋菜其中含有的植物纤维对于缓解便秘、促进肠道蠕动，也有一定的帮助。
