哺乳期奶水不足吃什么东西下奶

　　哺乳期奶水不足，对于饮食方面没有特殊要求，因为奶水的多少，并不是由饮食所控制，而是取决于泌乳素水平的高低。

　　对于哺乳期奶水不足的女性，可以鼓励新生儿多吸吮，吸吮的过程中，会使泌乳反射，从而促进泌乳素分泌，而增加乳汁。

　　此外，饮食方面也可以多增加流质食物的摄入量，因为流质食物中的水分可以弥补乳汁分泌中的水分，有助于乳汁分泌量增多。