促黑发的食物有哪些 吃5款食物还你乌黑秀发

人人都想拥有乌黑秀发，不想出现一根白头发。然而，现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发。长了白发，很多人都会选择去染发，但是染发剂存在着很多安全隐患，那么我们应该怎么办呢？不要着急，小编推荐几款黑发美食，包你没白发。

1、黑芝麻

黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

2、枸杞子

枸杞子含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。

3、丹参

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