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腰椎间盘突出要注意哪些
腰椎间盘突出要注意以下事项:
第一、要避免腰背部的负重受力以及劳损等,如避免坐位以及长期弯腰,同时要避免腰背部外伤,以免加重腰椎间盘突出的症状。
第二、平时要卧硬板床休息,避免睡软床等。
第三、平时要进行适当腰背肌功能锻炼,如倒退着走路,小燕飞以及平板支撑等。
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腰椎间盘突出要注意以下事项:
第一、要避免腰背部的负重受力以及劳损等,如避免坐位以及长期弯腰,同时要避免腰背部外伤,以免加重腰椎间盘突出的症状。
第二、平时要卧硬板床休息,避免睡软床等。
第三、平时要进行适当腰背肌功能锻炼,如倒退着走路,小燕飞以及平板支撑等。
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