孕妇可以吃木耳，但是要注意不要吃多，否则容易出现消化不良症状。
木耳含有丰富蛋白质、钙、磷、锌、维生素、碳水化合物，能提供给机体比较丰富营养物质；而且木耳中有丰富的铁，可以促进红细胞生成、防止孕期出现缺铁性贫血情况；还要注意均衡饮食，多吃蛋白质含量丰富和维生素含量丰富的食物。
