孕妇可以吃木耳,但是要注意不要吃多,否则容易出现消化不良症状。
木耳含有丰富蛋白质、钙、磷、锌、维生素、碳水化合物,能提供给机体比较丰富营养物质;而且木耳中有丰富的铁,可以促进红细胞生成、防止孕期出现缺铁性贫血情况;还要注意均衡饮食,多吃蛋白质含量丰富和维生素含量丰富的食物。
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