缺乏维生素d有什么表现 富含维生素D的食物

　　缺乏维生素D会有睡眠不安、惊醒、盗汗、心情烦躁、O型腿、鸡胸等表现，其中幼儿缺乏维生素会患上佝偻病，出牙迟，腹肌发育不全，这会严重影响孩子的生长发育；若是成年人缺乏维生素D，则会出现骨头、肌肉酸痛等症状，还会出现肥胖症。

　　缺乏维生素D的表现
　　1、幼儿缺乏维生素D
　　（1）婴幼儿缺乏维生素D可引起佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症。
　　（2）容易引起全身钙、磷代谢失常，早期症状的出现主要有多汗、夜惊、烦躁不安等。
　　（3）维生素D严重缺乏时会出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软；胸部出现肋骨“串珠”、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、X型腿、O型腿等改变。

　　2、成年人缺乏维生素D
　　（1）骨头疼痛
　　成年人如果维生素D不足，特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状，起床时，关节也会比较�....阅读全文>>

缺乏维生素d有什么表现 补充维生素d的方法有哪些

　　维生素D对人体有着很重要的作用，可以促进人体对钙的吸收、保护骨骼、提高免疫力。缺乏维生素d会影响钙、磷的代谢吸收，会导致全身性病变症状，最常见的为佝偻病、骨软化病、多汗症。儿童缺乏维生素d，可导致严重的手足抽搐，牙齿发生龋齿，老年人易导致骨质疏松及病理性骨折等，孕妇可导致胎儿骨骼发育异常等。

　　缺乏维生素D的表现

　　1、在婴幼儿时期缺乏维生素D，很容易导致佝偻病、骨软化病、多汗症，或者是O型腿的发生，会影响身体的健康发育。

　　2、儿童缺乏维生素D，很容易导致牙齿发生龋齿、睡眠不好、爱哭闹、骨骼畸形，如方颅、肋膈沟、鸡胸、漏斗胸等。肌肉发育异常，如肌肉无力、搐搦等。

　　3、成人阶段缺乏维生素D，很容易会导致骨折、臂和喉咙肌肉会出现僵硬。

　　4、孕妇维生素D可导致胎儿骨骼发育异常等。

　　补充维生素d的方法有哪些

　　既然了解....阅读全文>>