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吃草莓有什么好处 草莓的功效与作用
草莓,是"水果中的皇后",是最受大众喜爱的水果之一。色泽鲜艳,柔嫩多汁,酸甜可口,果香浓郁,是难得的色、香、味俱佳的一种水果,草莓的营养价值很早以前就得到了营养学家的认可。那么吃草莓有什么好处呢?一起来了解一下。
吃草莓有什么好处
1.抗衰老
草莓中含有一种叫花青素的营养元素,它有利于改善我们肌肤的弹性的,防止皱纹的产生,抵抗皮肤的衰老。
2.明目保肝
草莓中有很高的维生素A的含量。而且它还含有了花青素和维生素C,能够保证维生素A很好的被肝脏和眼睛利用,增强身体肝脏和眼睛的功能。所以草莓还有着保肝名目的效果。
3.防....阅读全文>>
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草莓的功效与作用 吃草莓有什么好处
草莓被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质,具有很高的营养价值,因此食用草莓是有很多的功效与作用的,接下来饿哦们就一起来看看草莓的功效与作用有哪些?
1.保护视力
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。
2.助消化、防便秘
草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。
3.清新口气阅读全文>>