-
姑娘果的功效与作用
姑娘果也叫菇茑、金姑娘、含羞果、金灯果、毛酸浆等名字，是一种浆果类水果，属于一种药食同源性的水果。姑娘果的外面包裹了一层好似灯笼状的包皮，透过包皮的缝隙可以看到里面的果实，果实有黄色、红色，籽多。姑娘果富含多种营养物质，对身体有不少益处。
1、养颜、延缓衰老
姑娘果中含有丰富的维生素C ，可以清除人体的自由基，以免其对身体造成损伤，还能清除皮下毒素、色素，起到消除色斑作用，有养颜、延缓衰老作用。
2、补血作用
姑娘果中含有丰富的铁元素，而铁元素在参与血红蛋白的合成中起着重要作用，常吃姑娘果可以在一定程度上防治贫血，尤其是对缺铁性贫血、再障性贫血等贫血症效果较好。
3、增强机体抵抗力
姑娘果中含有多量的氨基酸，而且种类十分丰富，其中包括机体所不能自己合成的八种必需氨基酸。所以，经常吃姑娘果可以促进自身免疫蛋白生成，增强机体抵....阅读全文>>
-
姑娘果一天吃几个最好 姑娘果的功效与作用
姑娘果因为它长得像灯笼，所以也叫灯笼果，是营养价值很高的水果，口感很是酸甜，很多人爱吃，不过不管什么东西都不能过多食用，那么姑娘果一天吃几个最好呢？一起来了解一下吧。
姑娘果一天吃几个最好
10个左右。姑娘果其味甘酸、性寒，含有丰富的糖、维生素、橡胶酸铁铵、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、矿物质等营养成分，是 一种营养保健型草本水果，但一天的食用量不宜过多，否则容易导致身体寒气过重，摄入糖分过高，对健康不利，建议一天吃10个左右为佳，既补充了营养，又避免了多食带来的健康危害。
姑娘果的功效与作用
1.增强免疫力
姑娘果中氨基酸种类丰富，含有20种氨基酸，....阅读全文>>
-
姑娘果的功效与作用 姑娘果的营养价值
姑娘果又叫锦灯笼，为茄科植物多年生草本，姑娘果是一种药食两用的水果，被称为“草本水果”，有很高的营养价值。下面我们就来具体了解姑娘果的功效与作用。
姑娘果的功效与作用
1.保护肝脏
姑娘果含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。
2.健脑
姑娘果中富含的多种微量元素中，锌的含量是所有水果中最高的，锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用，所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。
3.预防糖尿病
....阅读全文>>
