坐月子吃什么通乳下奶

　　坐月子期间并没有食物能达到明显的通乳效果，正常的食物并不具备太多的药用价值。能够导致乳汁分泌增多的主要是人体的催乳素水平，通乳需要通过新生儿的吸吮和适当的按摩，促进乳腺管的通畅。食物的作用，只能改善乳汁中的成分配比。

　　所以产后要多让宝宝吮吸，促进乳腺管的通畅，泌乳素水平的增高，从而使奶水增多。