46岁绝经算不算正常是不是就老了

　　46岁绝经算正常的，并不算衰老。女性的更年期是在45岁到55岁之间，在此期间不来月经都不需要进行过多的调理，因为绝经是女性正常的生理过程。

　　如果绝经之后有绝经期的症状，可以通过相应的食物，进行改善。多吃蛋白类的食物，注意补钙，能够缓解绝经以后出现骨质疏松的症状。如果在性生活的过程中觉得干涩可以外用润滑剂进行改善。