海带的功效与作用 常吃它竟能预防这种常见病

海带是常见的一种海产品，经常吃海带对身体的好吃是很多的，海带的功效与作用有哪些?孕妇怀孕之后能吃海带吗?凉拌海带丝是海带常见的一种吃法，凉拌海带丝的做法是什么?一起来看一看。

海带的功效与作用

吃海带防甲状腺疾病

碘是甲状腺素的很重要的组成部分，身体中如果缺了碘元素，就甲状腺的功能就会受损，从而导致甲状腺疾病的出现，就是我们所说的大脖子病。一千克的海带中含有大约五克的碘元素。经常吃海带对于甲状腺疾病的预防也是有作用的。

吃海带抗辐射

海带中含有海带胶质，这种物质对于辐射有很好的抑制作用。经常面对电脑或者是其他电子产品的朋友可以多吃一些海带，不仅能够去除侵入人体的放射性物质，还能避免身体受到辐射物质的伤害。

吃海带消水肿瘦身

除了碘之外，海带中还含有丰富的钾元素，钾和体内多余的钠相互作用，能够排除身体中的多....阅读全文>>

孕妇能吃海带吗 常吃它竟能预防这种疾病

海带是我们常见的一种水产品，大家对于海带都有一定的了解。海带有很多中吃法，而且营养价值也是比较高的，那么孕妇能吃海带吗?凉拌海带丝是一种比较受欢迎的海带的吃法，凉拌海带丝的做法你知道吗?大家都知道吃海带对身体好，那么海带的功效有什么呢?

孕妇能吃海带吗

1、保护乳腺，预防增生

海带中含有很多的碘元素，是身体中合成甲状腺素的主要成分。碘能刺激垂体，让女性体内的雌性激素下降，对于卵巢的正常机能有一定的促进作用。不仅如此，还能矫正体内的内分泌的失调症状，对于乳腺癌有一定的预防作用。胎儿的甲状腺开始工作的时候，准妈妈也需要补充更多的碘来维持胎儿的健康发育。

2、强健骨骼，润泽秀发

海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。

3、利尿消肿

专家提醒：海带具有一....阅读全文>>

孕妇能吃海带吗 想减肥可以多吃它

海带是我们餐桌上常见的一种食物，有很高的影响价值，那么孕妇能吃海带吗?海带中含有很多的营养成分，海带的营养价值有哪些呢?有的朋友说海带能减肥，那么吃海带能减肥吗?我们一起来看一看。

孕妇能吃海带吗

孕妇是可以食用海带的，但是要注意的是不能多吃。海带中的含钙量是牛奶中含钙量的十倍，其中磷的含量也比其他的蔬菜要高，经常吃海带能给身体补充碘、硒等微量元素。但是多吃海带是不可以的，因为海带中含有很多的猛，怀孕的女性要多注意，尽量少吃海带。

海带不仅是孕妇理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。

适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的....阅读全文>>

孕妇能吃海带吗

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。孕妇在怀孕期间的饮食非常的重要，既要注意饮食合理搭配，又要注意饮食的禁忌，那么孕妇能吃海带吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇能吃海带吗

孕妇能吃海带，因为海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，对孕妇和胎儿的发育均有一定的好处。海带含有丰富的碘元素，可以帮助孕妇补充碘元素，如果孕妇缺碘可能会导致胎儿大脑发育不良、智商低下。但是孕妇在食用海带的时候，一定要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20克，食用海带过量，那可能会引起宝宝甲状腺功能障碍。

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孕妇能吃海带吗 吃海带对孕妇有什么好处

海带营养丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收的功效，所以很多人爱吃海带。但是作为特殊人群的孕妇能吃海带吗？孕妇吃海带需要注意什么呢？我们今天就来聊聊孕妇吃海带的注意事项。

孕妇可以吃海带，但不宜多吃。海带钙含量是牛奶的十倍，其含磷量也高于其他所有蔬菜，此外还带还富含人体所必须的碘，硒等多种微量元素。不过话又说回来，海带虽好，多吃猛吃是不行的，尤其是对于孕期间的的妇女，要注意海带要吃得好，还得吃得少才行。

碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善，因此孕妇需要适量吃海带。

但是海带味咸�....阅读全文>>