莲子的功效和吃法 莲子的功效和吃法有哪些

莲子具有补益五脏、疏通经络、益气血、清热降火的功效。莲子还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能够预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子还可以起到预防癌症的作用。

莲子的功效有哪些

1、清热降火：

莲子能够帮助清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神。

2、补脾止泻：

莲子可以用于治疗脾虚泄泻，能改善患者食欲不振、纳食不香、食后脘腹胀满不适、倦怠乏力、泄泻的表现。

3、促进睡眠：

莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调�....阅读全文>>

莲子的功效

莲子，是植物莲成熟后的种子。具有补脾止泻、养心安神的功效，可防止血栓、心血管的形成发生。此外，莲子味甘、性平，尤其对于失眠的人群来说，可得到有效改善。那么，莲子的功效有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

莲子的功效

1、养心安神

莲子有养心安神的功效。因为莲子对心烦、多梦引起的失眠，有很好的缓解效果。同时，能让人身心放松并提高夜晚的睡眠质量。此外，莲子还具有补脾益肾及止泻的功效。对于遗精、心神不宁、焦虑等症状，有很好的治疗效果。

2、清热降火

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