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胃不好怎么调理
现在人们的生活节奏比较快，接触的垃圾食品也比较多，所以现在很多人多多少少都有一些胃部的问题，较轻的可能会出现一些消化不良、胃胀气、胃痛等症状，较重的可能会患有一些胃部疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
胃不好的可以通过一些方法进行调理，首先就是要养成规律的进食习惯，每天三餐要固定，而且量也要固定，避免饥一顿饱一顿，也要避免节食。进食时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，也要避免在吃饭的同时喝水或玩手机，以免影响胃的消化功能。
其次就是要注意食物的摄入，胃不好的人平时要严格控制摄入的食物，尽量食用一些清淡、易消化、富含粗纤维、富含维生素、富含胶质等具有养胃作用的食物，如芹菜、蘑菇、苹果、蜂蜜、甘蓝、酸奶、梨子、菠萝、五谷杂粮等;尽量避免食用一些煎炸、烤制、腌制、辛辣、过凉、过烫等刺激性的食物，如辣椒、冷饮、冰淇淋、烤肉、麻辣烫、肥肉、火锅、烧烤、熏肉等，同时还要避免烟酒、咖....阅读全文>>
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胃不好怎么调理 男人如何拥有健康肠胃
导致胃不好的原因
要想解决胃不好的毛病，首先我们要来看一下病因。
1、生活作息不正常
还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物
造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6、生理年龄老化
造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量....阅读全文>>
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胃不好吃什么养胃 吃它养胃助消化
进入冬季，天气寒冷干燥。这时也是胃病的高发期，那么胃不好的朋友们请注意了。冬天胃不好不仅没有食欲吃不香，整个人的生活其实也是一塌糊涂。那么冬天胃不好吃什么养胃呢?我们一起来看看吧!
胃不好吃什么养胃
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆<....阅读全文>>
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胃不好怎么调理 胃不好的人这样吃效果好
随着生活节奏的加快，有很多人的饮食不规律，引发胃部问题，而俗话说的好，“三分治七分养”，今天我们就要教大家如何养胃，告诉大家胃不好吃什么养胃，如果你不知道胃不好怎么调理就过来看看吧。
养胃是需要一些小秘诀的，掌握了这些饮食小秘诀，按照方法来，将胃养好就不是问题。下面就让们看看都有哪些养胃秘诀吧。
养胃秘诀
1.养成良好的饮食习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
2.积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
养胃食谱<....阅读全文>>
