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怎样养肝护肝 养肝护肝的方法
养肝护肝应用日常多方面来进行综合调理，比如从情志、生活习惯、饮食等方面调理。从情志方面来说，养肝护肝的方式是要常保持心情舒畅，不要急躁易怒，避免肝气郁结而伤肝；从生活习惯来说，要养成良好的作息，不要熬夜，保持充足的睡眠；从饮食方面，一定要少喝酒，酒精会增加肝脏的代谢负担，容易引起各种肝脏疾病。
怎样养肝护肝
一、调养情志
中医认为肝藏血，主筋，调畅情志，如果长期肝血不足则容易导致肝气郁结，久治不愈会肝郁化火，不利于肝脏健康。如果常常保持心情舒畅愉悦的话，对肝脏健康是很有益处的。
二、良好生活习惯
很多肝脏疾病和日常生活当中不合理的生活习惯有关，应该注意预防，平时应该注意不能劳累，最主要的是不能熬夜，因为从养生学的角度来讲，熬夜是不利于人体健康的。
三、注意锻炼....阅读全文>>
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养肝的食物 14种食物帮助男性养肝护肝
吸烟喝酒一般都是很多的男性必会的两样东四，俗话说：“烟酒不分家”，尤其是一些天天忙于各种应酬的男性们，在酒桌上经常会喝的天翻地覆，其实这样对男性的身体健康是非常不好的，特别是对于肝脏的健康影响为严重，那么，男性们在日常应该怎样养肝护肝呢?在平常的饮食上吃什么东西养肝?养肝的食物又有哪些呢?下面我们就带着这些问题一起去看看文章中的讲解吧!
帮男人养肝护肝的食物
1、草莓
在生活中对于很多容易出现肝火较为旺盛的男人来说，选择吃一些草莓是非常不错的，因为草莓既能够养肝，又是去肝火的高手，所以，想要养肝护肝的男性们可以适当的吃一些。况且从中医的角度来讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
除此之外，草莓还是一种典型的浆果，并且富含丰富的维生素C，食用之后有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产....阅读全文>>
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怎样养肝护肝 熬夜看欧洲杯伤肝怎么办
近朋友圈已经被欧洲杯赛事刷屏了，熬夜看欧洲杯的人真的是不少啊。但是小编要提醒球迷们，熬夜看比赛是很容易造成睡眠不足伤及我们的肝脏的。当然我们还有一些饮食习惯也会伤肝。那么怎样养肝护肝就成了人们关注的点，究竟养肝的食物有哪些呢？人们应该怎么养肝？
现代人有很多的生活习惯和饮食习惯都会伤害人体的健康，而熬夜更是家常便饭，临床医学证明，因为这些生活习惯和不良的饮食习惯，肝脏慢慢的就会出现一些病症。
还有哪些饮食习惯会伤肝?
1、过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
2、吃半生不熟、烧焦、发霉的食物
研究发现，半生不熟的海鲜、贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝....阅读全文>>
