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月经期间吃什么蔬菜好
月经期间吃什么素菜,根据具体情况来定,可以多吃补铁蔬菜,如菠菜、瘦肉、蛋黄、黑木耳。因为来月经期尤其月经量比较多患者容易导致缺铁性贫血,经期体质比较虚弱,免疫力下降,要多吃高蛋白类食物。鸡蛋、牛奶、鱼肉、排骨、豆类制品都可以增加抵抗力,预防疾病。
多吃深色绿色蔬菜,如西兰花、空心菜、韭菜、芹菜含有多种维生素,有利于体内代谢,加快身体恢复。
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月经期间吃什么素菜,根据具体情况来定,可以多吃补铁蔬菜,如菠菜、瘦肉、蛋黄、黑木耳。因为来月经期尤其月经量比较多患者容易导致缺铁性贫血,经期体质比较虚弱,免疫力下降,要多吃高蛋白类食物。鸡蛋、牛奶、鱼肉、排骨、豆类制品都可以增加抵抗力,预防疾病。
多吃深色绿色蔬菜,如西兰花、空心菜、韭菜、芹菜含有多种维生素,有利于体内代谢,加快身体恢复。
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