糖尿病患者吃什么主食最好

　　糖尿病患者主食产生的热量要占每天总热量的50%～60%，所以主食的选择非常重要。而且中国人的饮食又以主食为主，而且量偏大，所以如何吃主食，对控制血糖非常关键。

　　对于多数糖尿病患者，中等体力劳动患者，每天的主食量一般限定在250～300g，即5～6两左右比较合适。主食最好粗细搭配，如大米、面粉加上五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦、玉米、小米等。

　　另外要掌握吃干不吃稀的原则，建议糖尿病患者尽量吃干的，比如馒头、米饭、饼，尽量避免食用面糊、泡饭、面汤、面条等，因为食物越软、越烂，就越容易消化吸收，从而引起血糖升高。

糖尿病患者吃什么主食最好

　　糖尿病患者应该吃升糖指数低的，也是指不容易升血糖的主食，主要是粗粮，比如黑麦、小荞麦、燕麦、黑米、稻麸、小豆、绿豆以及黑豆等作为主食，因为以上的主食会在胃肠道停留的时间比较长，所以吸收也比较低，使葡萄糖释放缓慢，从而可以预防餐后的高血糖。

　　如果吃白米饭、吃杂粮米、白面馒头以及杂面馒头的部分，对餐后的血糖影响是不一样的，因为白米饭和白面馒头们都属于相对升糖指数相对比较高的主食，进到胃肠道后，吸收的很快且消化也很快，血糖就会很快的升高，因此就会导致餐后血糖升高的很快，所以糖尿病患者在选择主食的时候尽量是以粗粮、杂粮为主。