红豆薏米的功效

　　红豆薏米具有健脾利湿的功效，能够调理肠胃功能，改善脾胃虚弱引起的食欲下降、呕吐、腹胀、大便便溏、乏力以及头晕等不适症状，同时还能消除体内多余的水分，改善身体浮肿、少尿或者是无尿等不适症状。

　　其次薏米红豆还具有营养头发的作用，能够坚韧发根，改善头发粗糙、脱发等情况，女性多吃薏米红豆也能辅助淡化色素斑。

　　此外薏米红豆还可以起到润肠通便、降血压以及降血脂的功效，这两种食物中含有丰富的膳食纤维，且脂肪含量很低，非常适合便秘、高血压以及高脂血症人群食用。

红豆薏米粥的做法 教你怎么吃它减肥

红豆在我们生活中是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常高的，可以消肿利尿等，具有一定的药用价值，我们通常会把红豆和薏米煮粥来喝，具有很好的功效，而且还可以减肥，下面就教你如何做红豆薏米粥吧。

红豆薏米的功效

1、消肿作用

红豆和薏米都可以有消肿的作用，这里的肿的意思，不仅包括身体的水肿，还包括体型肥胖的臃肿，经常吃红豆薏米，可以帮助我们改善体型，保持身体的健康状态，而且可以消肿就可以伴随着利尿，所以它们还有利尿的作用。

2、祛湿健脾

有很多人喜欢将红豆薏米煮粥或者是煮汤来喝，红豆薏米粥的主要功效就是祛湿，能够帮助身体清除体内的湿气，而且对胃是非常好的，能够起到健胃的作用，所以有一些胃部疾病的患者，和喝红豆薏米粥是非常好的。

3、清热利尿

刚刚讲到红豆薏米具有消肿的作用，所以红豆薏米也能够起到利尿的作用，....阅读全文>>

红豆薏米的功效 红豆薏米有什么好处

红豆和薏米都是人们常用来食用的保健食物，而红豆薏米粥更是极具食疗效果，所以备受人们的喜爱。那么红豆薏米的功效具体是怎样的呢？一起来看看吧。

红豆薏米的功效

1.消肿减肥

红豆薏米都是能利水消肿的，养生食材，放在一起食用，会让他们利水消肿的功效更加出色。红豆薏米不但可以清除身体内的多余水分，还能祛除身体内湿毒，加快身体，对减肥瘦身有很大的好处。

2.健脾祛湿

红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，可促进体内血液循环以及水分代谢。因此，红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。

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红豆薏米的功效

红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶。赤小豆性平，味甘酸，薏米，为禾本科薏苡属草本植物，薏米性微寒，味甘，归脾、胃、肺经。红豆和薏米都有很多的功效，那么红豆薏米的功效有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

红豆薏米的功效

1、健脾祛湿

红豆薏米具有健脾祛湿的功效，因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，可促进体内血液循环以及水分代谢。因此，红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。

2、预防心血管疾病

红豆薏米具有预防心�....阅读全文>>