肌肉痉挛

　　在临床上，病人出现肌肉痉挛现象，有很多种原因可以导致。比如人体的局部，在受到外力后，或者是着凉，慢性劳损等因素，会使肌肉处于紧张收缩状态就会产生痉挛，同时伴有疼痛，严重的影响病人正常活动。

　　如果给予热敷治疗，比如采用毛巾热敷，选择中医洗药熏洗，可以使肌肉内的压力得到降低，就会缓解这种现象。

运动中引起肌肉痉挛常见的原因有

　　运动后肌肉痉挛产生可能是由于热身不足、缺钙、电解质紊乱等原因导致的。还有其他原因可以引起运动后肌肉痉挛的现象，建议患者及时去医院完善检查，再进一步进行相关治疗，避免耽误病情。

　　1、热身不足：一般运动前需要热身，如果热身不充分，容易导致肌肉痉挛。

　　2、缺钙：当身体缺钙时肌肉细胞更容易兴奋，导致肌肉痉挛。维生素D缺乏时，会影响钙吸收，也会引起肌肉痉挛。

　　3、电解质紊乱：如果在运动中大量出汗，身体可能会失去一些电解质，如钾离子和钠离子，这可能会导致肌肉痉挛。日常生活中，应选择温度适宜的环境进行锻炼，并及时补充运动饮料。建议平时适度运动，增强身体素质，多补充营养，多吃新鲜水果和蔬菜。对于痉挛部位可进行按摩和拉伸，来缓解症状。

天冷睡觉易抽筋该如何进行缓解？这几个常用的预防方法拿走不谢

随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法，有效防止抽筋。

确实，腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。

那么，人们为什么会腿抽筋呢？腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的最常见。其产生原因第一，寒冷刺激。第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。第四，神经受到了刺激，可能会因颈椎或腰椎问题引起。“这几种原因引起的抽筋，表现基本相同，没有明显区别。

此外还有专家指出，睡觉时腿抽筋�....阅读全文>>

肌肉痉挛的治疗方法

肌肉痉挛是常见病，患病后对健康影响很大要及时处理，其处理方法有很多，要选择合适的方法，从根本上进行治疗，查找病情的诱因，从而缓解患者的症状。那么，肌肉痉挛的治疗方法呢？接下来就为大家解答这个问题。

肌肉痉挛的治疗方法

1、缓解诱因

生活中导致肌肉痉挛的起因有很多，病发后应当及时消除引发痉挛的起因，还要远离各种外部的刺激因素，这样才能促进肌肉健康恢复，改善痉挛以及疼痛等表现。大多数患者在诱因消除之后，其痉挛症状可得到明显缓解。

2、习惯姿势

肌肉痉挛患者处在急性期间，可采用某些反抗痉挛的姿势，能够有效抑制肌肉张力的异常增加。比如....阅读全文>>

肌肉痉挛怎么办

痉挛是中枢神经系统损害后出现的肌肉张力异常增高的症候群，是一种由牵张反射兴奋性增高所致的、以速度依赖的紧张性牵张反射亢进为特征的运动功能障碍。那么，肌肉痉挛怎么办些呢？接下来就为大家解答这个问题。

肌肉痉挛怎么办

1、解除诱因

有一些痉挛与各种外界刺激有关，因此在治疗前要尽量消除诱发肌痉挛的因素，如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘和加重肌痉挛的药物等。通常诱因解除后，肌痉挛会有明显减轻。

2、改变体位

某些体位可减轻肌痉挛，患者应从急性期开始采取抗痉挛的体位，可使异常增高的肌张力得到抑制，如脑血管意外、颅脑外�....阅读全文>>