在日常生活中正确的跳绳运动，是能够达到瘦腿的目的。因为人体在跳绳运动时，下肢的肌肉，会始终处于紧张收缩状态，能够加速腿部肌肉内新陈代谢，就可以使腿部的脂肪组织，尽快得到燃烧分解排泄，使腿部变瘦。
但是在运动量掌握上，需要正确，不要运动量过大，避免发生腿部肌肉组织出现副损伤。
