空调病饮食五吃五不吃

高温天进出空调房，一不小心就感冒了，人就会疲乏无力，身体虚弱。此时，尤其要注意饮食调理。下面的“五多五少”就是患上“空调病”时应注意的饮食原则。一起来看看吧！

空调病宜吃的食物

1、蜂蜜

蜂蜜其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚各冲服1次，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

2、清淡的汤和粥

尤其是感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

3、清蒸的鸡和鱼

鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且....阅读全文>>