月经量突然变少怎么调理

　　月经量突然变少可以通过注意饮食、做好保暖、养成良好作息习惯进行调理，平时也要注意调整心态，保持情绪的平稳，不要精神压力过大。

　　1、注意饮食

　　月经量太少，在饮食方面就一定要注意多吃营养价值高一些的食物，可以多吃豆制品，各类的新鲜的蔬菜、瓜果、肉类等，补充身体所需要的营养。还有要注意在来月经期间不要吃一些寒凉的食物，比如冰淇淋，螃蟹等食物。

　　2、做好保暖

　　女性一定要注意保暖，特别是来月经的时候，腹部腰部不要露在外面，否则容易寒气入侵就会引起痛经和月经量减少。来月经的时候可以在腰部和肚子位置贴上暖宝宝，缓解痛经情况，而且有助于改善月经量过少的问题。

　　3、养成良好作息习惯

　　长时间熬夜，睡眠严重不足会导致身体的各项机能就会不断下降，各个器官以及细胞的修复就容易出现问题，因此就可能会影响到月经。所以女性要注意养成良好的作息习惯，不要长时间的熬夜，提高睡眠质量�....阅读全文>>