预防小儿便秘的饮食建议

相信很多宝宝，一到夏季，就开始变得容易便秘，那么，到底该如何帮助宝宝预防便秘呢？下面，就让我们一起看看，哆啦分享给大家的，常吃5种食物预防宝宝夏季便秘吧。

预防小儿便秘的饮食建议

1、西兰花、豌豆等蔬菜

蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁如黄瓜，大一点的宝宝建议直接吃蔬菜，如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。

需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纤维丰富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纤维不一定丰富。膳食纤维应该是指不能被小肠吸收，而直接进入大肠的物质。

2、燕麦、大豆等粗粮阅读全文>>