预防小儿便秘的饮食建议
相信很多宝宝，一到夏季，就开始变得容易便秘，那么，到底该如何帮助宝宝预防便秘呢？下面，就让我们一起看看，哆啦分享给大家的，常吃5种食物预防宝宝夏季便秘吧。
预防小儿便秘的饮食建议
1、西兰花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁如黄瓜，大一点的宝宝建议直接吃蔬菜，如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。
需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纤维丰富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纤维不一定丰富。膳食纤维应该是指不能被小肠吸收，而直接进入大肠的物质。
2、燕麦、大豆等粗粮
小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵，可增加粪便的含水量使其变软，同时还能促进肠道的蠕动，从而加速排便，产生自然通便作用。
3、杏、李子、梨等水果
有些水果特有促进排泄的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在宝宝便秘的时候，可以试试稀释过的李子汁，建议一般果汁一半水，6个月以下的婴儿一次喝15～30毫升，学步期幼儿一次最多喝240毫升，有一定的促进排泄的效果。
4、白开水
一般来说，当食物经过消化进入肠道后，水喝养分被吸收，废物则成为大便。要形成软鞭，废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出汗多，对水分的消耗大，因而一定要比平时饮用更多的水。
家长们要记住，饮食中增加膳食纤维一定要多喝水。否则膳食纤维会是大便变硬，而不是变软。
5、亚麻籽油
亚麻籽油可以作为轻泻剂使用，同时这种有含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，能给婴幼儿提供额外的热量，是一种营养食品。不过，食用的使用不能直接饮用，应该跟水果、酸奶、麦片等混在一起食用。
此外，大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、煮熟的苹果和胡萝卜、牛奶、奶酪等时可能导致便秘的食物，宝宝便秘的时候建议适当减少摄入量。
小儿便秘怎么调理
小儿便秘的调理，平时要让宝宝多喝水，多吃一些含有纤维素的蔬菜、苹果、熟透的香蕉等，多吃谷物类的食物，可以经常给宝宝按摩肚子，以肚脐为中心顺时针方向按摩，还可以口服一些含有双歧杆菌类的益生菌；如果宝宝平时大便就比较干硬，可以口服一段时间的乳果糖软化大便。
小儿便秘是因为小儿胃肠道的功能发育不完善，肠道相对比较狭窄，大便积存在肠道内，大便当中的水分容易被重吸收，大便的水分就变少了会造成大便的比较干硬，另外小儿在饮食结构上膳食纤维摄入不够，就更容易引起了大便干结不容易排出，导致便秘。
小儿便秘怎么办
小儿便秘是一种常见病症，多为功能性便秘，经过调理可以痊愈，主要考虑是饮食不当的原因，同时也可能是胃肠蠕动功能不好导致的。那么小儿便秘怎么办呢？接下来就给大家解答这个问题。
小儿便秘怎么办
1、补充膳食纤维
补充膳食纤维可以改善小儿便秘的症状，是因为多补充膳食纤维，能促进消化液分泌，促进肠蠕动软化大便，帮助排便。另外，还可以调整孩子的饮食结构，让孩子多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素的同时，增加纤维素的摄入，缓解孩子便秘的症状。
2、按摩腹部
按摩腹部可以帮助改善小儿便秘的症状，小儿便秘是因为肠道的蠕动功能太差。所以适当的对孩子的腹部进行按摩，可以促进肠胃蠕动，进而达到改善便秘的目的。按摩的方法为，将掌心放在孩子的肚脐部位，然后按照顺时针的方向慢慢推揉。另外可以让孩子多活动，可以促进肠胃的蠕动，改善孩子便秘的症状。
3、多喝水
多给孩子喝水可以改善小儿便秘的症状，因为多喝水可以加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间，有利于改善孩子大便干燥的症状，进而改善便秘。并且多喝水还能给孩子的身体补充水分，也可以润滑肠道，也能起到帮助孩子排便的作用。
以上即是对小儿便秘怎么办的介绍，小儿便秘要补充膳食纤维，另外还可以通过按摩腹部和多喝水的方法来改善小儿便秘的症状。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
小儿便秘中医如何治疗
便秘中医认为其病位在大肠是由于大肠传导失常，但还与脾胃肺肝肾的功能失调有关。其病因主要有胃肠积热、气积郁滞阴寒积滞、气虚阳衰、阴血亏少。对于胃肠积热主要表现为腹胀、便干、心烦、口臭等湿热症表现，可以选用麻子仁丸；气机郁滞以肠鸣、腹胀嗳气、纳呆为主要表现，应选用四磨汤加减。阴寒积滞的患者症见腹痛拒按、手足不温，应选用大黄附子汤加减。 老年人排便无力少气懒言者为气虚便秘，应补气为主可以选用黄芪汤。血虚患者多见于产后失血所致便秘，可用当归、生地等药物以养血润燥为主。
今天就小儿便秘中医如何治疗先讲到这儿，感谢收听，下次再会。
小儿便秘的症状有哪些常见表现
日常生活中很多的孩子会出现便秘现象，会造成孩子腹痛，严重地影响到了孩子的身体健康，平时大家需要注意这种情况出现，并且在日常生活当中，家长应该尽早了解其中症状，帮助孩子合理进行治疗，那么，小儿便秘的症状有哪些常见表现?不知道的妈妈们还不赶紧来看看。
小儿便秘症状的常见表现
但如果小孩出现以下情况，那就要考虑小孩是不是出现便秘了：
1、大便量少、干燥；
2、大便难于排出，排便时有痛感；
3、腹部胀满、疼痛；
4、食欲减退。
新生儿几天不大便不一定是便秘
新生儿由于解便机制未发育成熟，所以无法定时解便，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力，引发反射性的解出，这就是有些婴儿几天才解一次大便的原因，用温度计刺激，因为可引发反射，所以也可以使其解便。吃母奶的小孩，由于母奶吸收较完全，大便量较少，有些婴儿反而会好几天才解一次便，不一定随吃随解。所以，新生儿几天不大便不一定是便秘，判断新生儿是否便秘的方法是观察大便性状，如果性状正常，几天不大便也属正常。
小儿便秘缓解的方法
一、通常缓解方法
便秘是指大便干结，隔时过久，造成排便困难，一般认为排便间隔时间超过48小时，即可认为是便秘。但部分小儿习惯于每隔2～3日排便一次，而粪便的量和质都正常者，应认为是正常。有时虽一日排便数次，但每次粪量极少，仍有大量粪便滞留于结肠或直肠内者，亦属于便秘范围。
小儿便秘时，宝宝应多喝水，吃一些水分丰富、清凉的水果。一般通过饮食疗法即可有效改善，必要时再给予物理方法。
二、物理缓解方法
1、把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便，效果好。
2、用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。
3、应用小儿开塞露的1/3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。
家长应该尽早认识，并且在日常生活当中，也要注意全面进行调理，以免造成更多困扰，并且在日常生活当中，也要注意合理保健，有效进行诊断，帮助孩子进行缓解便秘，你一定要注意孩子的饮食，平时也要注意多给孩子喝水，这样才能避免造成更多影响，同时在日常生活当中，也要注意自己的生活要点，有效进行饮食。
