降血脂最好的方法

高血脂是一种由于脂肪代谢异常，从而使血液内脂肪、胆固醇等堆积过多而造成的一种血管类疾病。那么，降血脂最好的方法有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

降血脂最好的方法

1、戒烟戒酒

吸烟可使血液中的胆固醇重量增加，而喝酒则会影响肝脏的功能，造成肝脏脂肪代谢能力的减弱，从而增加血脂异常出现的比例。

2、运动锻炼

体育运动可以提高身体的抵抗力，改善心肺功能，还能促进血脂的下降，有利于分解体内的胆固醇，从而降低体重，减少血浆三酰甘油。在空余的生活中可以多到户外活动，比如中速步行、跳绳、做健身操、骑自行车等。

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