降血脂的方法

　　高血脂的病人，应该以清淡饮食为主，可以适当的吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃油炸、甜腻、辛辣的食物。

　　可以适当的增加运动量，并坚持可以口服降压，降血脂的药物，一定要按照医嘱服用，不能擅自增加它的药量。

　　如果还是得不到缓解，应及时的到医院找专科的医生进行诊治。

血脂高怎样能降下去

想要维持身体健康状态，每一个指标都应该稳定控制。有的人在生活中有血脂水平升高的现象。那么，血脂高怎样能降下去？

血脂高怎样能降下去

血脂高可以科学锻炼。发现自身血脂水平升高，最重要的是投入运动，通过健身锻炼身体，可以达到降低血脂的目的。因为大多数人在血脂水平上升的过程中，体内脂肪物质会大量蓄积，血清胆固醇、甘油三酯水平就也会上升。运动促进热量消耗，体重达标，机体脂肪物质大量积累现象得到改善，运动中血管扩张，循环速度加快，有助于改善血脂水平的上升。

血脂高的人要少量进食，血脂水平升高，饮食调节很重要，健康饮食有利于改善高脂血症。很多人血清胆固醇、甘�....阅读全文>>

如何降血脂 3种常见中药材泡茶喝有助降血脂

高血脂已经成为了一种常见的“富贵病”，虽说高血脂很多见，但是若得不到及时的调节还很容易诱发一系列疾病产生，危害着人们的健康。那么，为了呵护身心健康，有什么好的方法来降血脂呢?其实，好方法还是有的。今天小编就为大家推荐一个巧妙的方法，只要用一些常见的中药材泡水喝便能帮你轻松降血脂防疾病!

一、用什么泡茶喝能降血脂

血脂是身体中很重要的一种物质，只有处于一个正常的范围内才能使得血液水平趋于正常。若血脂含量过高，便易在血管壁上形成附着、沉积，正是罹患冠心病、糖尿病、脂肪肝等疾病产生的重要因素。

1、决明子

决明子是一种中草药材，属于豆科性的植物，营养价值高，适用于高血脂等病症。

在决明子中蕴含决明子苷，这种苷类物质具有不错的降血脂作用，所以高血脂的人多食点决明子是降血脂的不二之选，其中用决明子泡茶喝便是极好的方法。

决明子还略带青草香�....阅读全文>>

快速降血脂方法

血脂，是血浆中的甘油三酯和磷脂、糖脂、固醇、类固醇的总称；是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。那么，快速降血脂方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

快速降血脂方法

1、药物治疗

临床上，常用的药物有罗苏伐他汀、非诺贝特、胆酸螯合剂等。其中，罗苏伐他汀主要通过抑制细胞内胆固醇合成降低血脂，用于动脉粥样硬化性心脑血管疾病、糖尿病、高血压等病患的复杂症状。非诺贝特主要降低血液中的甘油三酯，且有很好的耐受性。胆酸螯合剂主要是为了降低胆固醇，升高高密度脂蛋白。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用。

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降血脂最好的方法

高血脂是一种由于脂肪代谢异常，从而使血液内脂肪、胆固醇等堆积过多而造成的一种血管类疾病。那么，降血脂最好的方法有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

降血脂最好的方法

1、戒烟戒酒

吸烟可使血液中的胆固醇重量增加，而喝酒则会影响肝脏的功能，造成肝脏脂肪代谢能力的减弱，从而增加血脂异常出现的比例。

2、运动锻炼

体育运动可以提高身体的抵抗力，改善心肺功能，还能促进血脂的下降，有利于分解体内的胆固醇，从而降低体重，减少血浆三酰甘油。在空余的生活中可以多到户外活动，比如中速步行、跳绳、做健身操、骑自行车等。

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