怀孕期间可以吃什么

　　怀孕指的是妊娠，妊娠期间可以吃富含维生素、蛋白质以及钙元素等营养成分的食物。具体分析如下：

　　1、维生素

　　受胎儿生长发育的影响，孕妇需增加营养物质的摄入量，以保证机体进行正常的生命活动，同时还可以促进胎儿发育。孕妇可适当摄入含有维生素成分的食物，如苹果、猕猴桃等，提高体内的营养代谢，还可增强孕妇的体质，提高抵抗力。

　　2、蛋白质

　　蛋白质是胎儿身体发育所需要的重要营养成分，如鸡蛋、瘦肉等。在此阶段，孕妇自身的能量消耗过多，增加蛋白质食物的摄入量，能够维持子宫稳定，避免出现身体营养缺失情况。

　　3、钙元素

　　钙元素可以帮助骨骼的形成，如果孕妇体内缺少钙元素，可能会造成骨质疏松，进而影响胎儿骨骼发育，因此需多吃富含钙元素的食物，如豆腐、牛肉等。还可适当增加户外日晒时间，帮助对钙元素的吸收。

　　除此之外，也可以适量食用含有脂肪成分的食物。建议孕妇需遵医嘱定期�....阅读全文>>

孕期饮食注意什么？怀孕饮食的禁忌是什么？

健康的婴儿来到这个世界需要286天，为了保证孩子的健康，很多父母在1年、3年前开始准备怀孕。怀孕后，面对妊娠期各种身体不适、营养补充、胎儿检查复杂。因此，怀孕可不是一个简单的事情，除了以上这些准备以外，我们对孕妇的日常饮食更应该格外的注意。

孕妇不能吃什么食物？

1、不能吃凉性食物

凉性食物对宝宝的伤害非常大，这些凉性的食物有非常优秀的活血散瘀功能。如果在怀孕早期吃了这些食物，很容易刺激子宫收缩，严重的还容易导致流产。孕妇一定要注意，千万不能吃这些食物。

2、不能吃垃圾食品

垃圾食品对孕妇的危害没有凉性食物那么大，可是也不容小觑。垃圾食品的营养价值极低，如果经常食用油炸食品或者方便面这类垃圾食品，很容易导致胎儿发育不良。此外，吃多了垃圾食品，还很容易引起孕妇肥胖，这会给孕妇增加更多的负担，对生产也有不利的影响。

3、不能吃生冷的食物

生冷的食物未必就是....阅读全文>>

孕妇吃什么最好

由于一些新手妈妈，平时不太注重自己的饮食和不好的生活习惯，可能会导致宝宝出现畸形和影响宝宝的生长发育，孕妇吃什么最好？

孕妇吃什么最好

1、水果

水果含有丰富的维生素。 经常吃水果的人体内不会缺乏各种维生素。 更重要的是，它对宝宝的大脑发育至关重要。 因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞的合成，虽然需要的量很少，但对于维持生命来说却是必不可少的。 这种特殊物质是一种维生素，起氧化还原作用。

2、富含蛋白质食物

怀孕期间，孕妇要注意补充体内的营养和各方面的营养，而且要充足，尤其是蛋白质，比如牛肉、鸡蛋、鱼，这些东西要经常吃，还可以 适当喝�....阅读全文>>

孕妇不能吃什么食物？这些食物孕妇最好不要吃

在体内培养新的生命，对很多女性来说是最幸福的事情。但是，要想生下一个健康的婴儿，需要10个月左右的时间。在这么长的时间里，孕妇的味道会发生很强的变化，不仅容易厌食，还喜欢吃奇怪的东西。此时，如果孕妇强烈渴望某些食物，必须更加注意。许多食物对身体产生不良影响，不能多吃。

孕妇不能吃什么食物？

1、茄子

茄子是非常常见的食物，一年四季都会出现在我们的餐桌上。茄子中含有非常丰富的铁，对我们的身体有很多好处。但茄子是凉性的，孕妇多了容易对孩子产生不利影响。

2、韭菜

韭菜是温暖的食物，经常吃韭菜对我们的肾脏有很多好处。韭菜有非常优秀的活血化瘀作用，孕妇吃的话容易引起子宫收缩，最严重的可能会引起流产。

3、未完全成熟的西红柿

西红柿中富含非常丰富的维生素c，经常吃西红柿不但可以帮助我们补充充足的营养物质，还可以帮助我们瘦身减肥。孕妇如果能够适当的吃一些西红柿，可以....阅读全文>>