孕妇吃什么最好

由于一些新手妈妈，平时不太注重自己的饮食和不好的生活习惯，可能会导致宝宝出现畸形和影响宝宝的生长发育，孕妇吃什么最好？

孕妇吃什么最好

1、水果

水果含有丰富的维生素。 经常吃水果的人体内不会缺乏各种维生素。 更重要的是，它对宝宝的大脑发育至关重要。 因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞的合成，虽然需要的量很少，但对于维持生命来说却是必不可少的。 这种特殊物质是一种维生素，起氧化还原作用。

2、富含蛋白质食物

怀孕期间，孕妇要注意补充体内的营养和各方面的营养，而且要充足，尤其是蛋白质，比如牛肉、鸡蛋、鱼，这些东西要经常吃，还可以 适当喝�....阅读全文>>

孕妇的注意事项 适合孕妇吃的六种水果

怀孕的时候一定要小心，因为怀孕的时候，孕妇是非常脆弱的，尤其怀孕初期，很容易造成流产，孕妇在生活中应该多加注意，在孕晚期的时候，孕妇便秘是非常不好的，对胎儿的娩出有影响，所以孕妇要提早的预防便秘，吃一些水果是很好的。

孕妇的注意事项

1、不要到人多的地方，在怀孕初期，很容易造成流产，所以要避免人群的拥挤，防止碰伤，而且人群多的地方，细菌和病毒也多，尽量避免接触，对宝宝的生长发育也不好，对自身也不好，所以尽量去人少的地方。

2、保证充足的睡眠，孕妇在睡眠期间，孕妇的脑垂体会释放荷尔蒙，从而促进胎儿的成长，所一定要保证每天有充足的和睡眠时间，而且孕妇早早期还好，之后要注意左侧失眠，能够增加对胎儿的供血量，促进宝宝发育。

3、要注意补充营养，只有足够的营养才可以更好的促进胎儿成长，但是也不能吃太多，容易早成巨大儿，也是对分娩有影响的，所以食物要营养均衡....阅读全文>>