治早射锻炼方法是什么

　　早射又称为早泄，其常见的锻炼方法如下：

　　一、平时多锻炼身体。比如慢跑、登山，可以练习耐力，对改善早射有一定的效果。

　　二、频繁的做缩肛运动。可以锻炼盆底肌肉，有利于控制尿道括约肌，达到缓解早射的症状。

　　三、解小便时通过憋尿，就是在排小便中途突然收缩尿道括约肌，使尿液中断，这种方法对早射也有一定的效果。