气血不足吃什么调理的又快又好

血气不足其实在中医上称为气虚或者是血虚，需要及时调理身体，不然会引发身体病症。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，建议患者在医生的指导下使用补气养血类的药物进行治疗，注意加强营养，增强体质。

气血不足吃什么调理的又快又好

1、红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

2、燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。

3、甘蔗

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气血不足吃什么调理的又快又好 吃什么补气血

血气不足的情况比较容易发生在女性的身上，那么在发生这种情况的时候很多人都在想吃什么可以帮助我们有效的改善，今天我们就来说说气血不足吃什么调理的又快又好。

气血不足吃什么调理的又快又好

1.胡萝卜

胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。

2.猪肝

猪肝是常见的美食，它也是属于理想的补气血食物哦。要知道猪肝的营养素非常多，尤其是含有铁元素，因为对于养血有不错的好处。如果说你是属于缺血性贫血，面色比较萎黄，那么猪肝是不错的选择。

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