坐月子一天躺多久合适？

　　坐月子期间一天的大部分时间可以以卧床休息为主，可能大约占一天的2/3的时间。但是在距离满月日子逐渐靠近的时候，卧床休息的时间也可以逐渐的减少。卧床并不是说绝对的在床上一动也不动，在卧床休息的时候女性可以取半卧位，可以在床上多翻身，屈腿，仰卧起坐等动作。

　　一般建议在床上休息一到两个小时以后就需要下床轻微的活动，要避免产后血栓的形成。在月子里面需要避免长时间的站立，负荷的运动，因为有可能会导致盆腔脏器的脱垂，在坐月子卧床主要还是以自己舒适为主，不一定要局限几个小时为准。