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来例假可以吃巧克力吗
来例假的时候除了要注意保暖之外，在饮食上也有很多地方需要注意，尤其是一些生冷的食物是不能吃的，因为若是吃了，可能会造成来例假的时候肚子疼，量少，经期延长等。巧克力作为常见的食物，对于女性来说，来例假可以吃巧克力吗?
一般情况下，来例假是可以吃巧克力的，不过由于巧克力属于高热量食物，含有儿茶酚胺，若是过多食用会加重经期烦躁甚至还会诱发乳房疼痛，给女性带来不适。在来例假的时候，少量吃一些巧克力是没有关系的，巧克力中含有的苯酚复合物能够促进血液中抗氧化物成分的增加，能减少经期的不适，特别是月经不调的女性，少量吃一点巧克力不适症状会得到一定的缓解。
来例假除了巧克力需要注意之外，还有很多其它事项需要注意，比如有些女性伴有痛经，就要注意保暖了，以免疼痛加重，在来例假的时候要少碰冷水，更不能洗冷水澡。要少吃辛辣刺激食物，对于生冷之物也要少吃，最好是吃热的食物。在来例假的期间，要....阅读全文>>
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来例假可以吃巧克力吗
来例假期间，女性的身体比较虚弱，因此要注意及时补充所需的营养，可以通过饮食调节的方法，有些女生喜欢吃巧克力，来例假的时候也可以吃吗?
一般来说，来例假的时候是可以吃少量的巧克力的，因为巧克力中含有丰富的脂肪、糖类等营养物质，能够及时补充身体能力，而且巧克力中还含有大量的微量元素，同样也能够补充人体所需营养物质，巧克力还能够促进人体的血液循环，在经期时适量地食用，还能够缓解部分女性痛经的症状，有利于经血的流出。有些女性在月经来的时候，可能会出现食欲不振的现象，而适当地吃巧克力在一定程度上刺激食欲，增加饭量，及时补充营养。
但是，巧克力不能吃得过多，因为巧克力中毕竟含有脂肪和糖类物质，如果过量食用，多余的糖类不能被人体完全吸收，从而堆积的热量转化为脂肪，容易使人发胖。在经期时女性可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜的水果蔬菜能，不要吃生冷、辛辣的食物，以....阅读全文>>
