香菇的好处 知道这5个好处你会被香菇圈粉

说到香菇大家应该不陌生，它是比较常见的一种菌类食物，除了吃起来味道很好，本身也有丰富的营养物质，喜欢香菇的人，知道它的好处有什么吗?香菇的做法有很多，不管是煮粥吃，还是炒着吃都很美味，一些人不适合吃香菇，香菇的禁忌有哪些?

香菇的好处

提高身体免疫力

吃香菇对身体直接的价值就是能增强记忆力和提高免疫力，还可以帮助大家预防感冒出现。香菇会有这样的作用，主要是它当中有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等物质，也含有身体需要的多种氨基酸，这些营养物质都可以提高身体素质。

降脂降血压

香菇能帮助降血脂降血压，在香菇中有丰富的香菇多糖、嘌呤以及维生素，并且也含有多种矿物质，这些物质能防止身体吸收过多的胆固醇，也能预防胆固醇的合成。如果大家能经常吃香菇，可以降低血液中胆固醇的含量，这样就能起到降低血脂以及降低血压的效果。

香菇的好处 它竟然是减肥瘦身的一把好手

香菇是常见的菌类食物，也是我国的特产，被人们称为山珍之王，它本身有一种香气，所以深受人们的喜爱，大家知道香菇的好处有什么吗?香菇的做法有很多，不管是炒着吃，还是做成主食都非常美味，一些食物不适合与香菇同吃，它的禁忌有哪些?

香菇的好处

益智

在香菇中有16种氨基酸，除了这些物质也存在丰富的蛋白质和大量的微量元素，如果大家能经常吃香菇，对大脑的发育有一定的好处，这一点就能看出香菇有不错的益智作用，生活中经常用脑的人，可以常吃香菇。

美肤养颜

爱美的人可以多吃香菇，香菇中有比较多的核糖类营养物质，也含有微量元素以及其他营养元素，这些物质能加强体内的血液循环，还可以很好的促进皮肤新陈代谢的速度，香菇中的物质，能抑制皮肤里黑色素的形成。

减肥瘦身

想要减肥的人生活中可以多吃香菇，在香菇中有膳食纤维，这个物质能起到�....阅读全文>>

香菇的好处 人们喜欢吃香菇的理由在这里

香菇是一种真菌类食物，它不但吃起来的味道很好，里面也有很多对身体有益的物质，吃香菇的好处有什么?香菇的做法有很多，不管是炒着吃，还是做成粥都很美味。一些人不适合吃香菇，香菇的禁忌有哪些?

香菇的好处

1、提高免疫力

常吃香菇能提高免疫力，在它当中有18种氨基酸，里面包含了人体必需的8种氨基酸的7种，还有30多种生物酶，经常吃香菇能为身体提供多种营养物质。香菇中还有多种矿物质和维生素，能有效的提高身体的免疫力。

2、益智健脑

香菇蛋白质中存在18对于人体有好处的氨基酸，在这其中精氨酸和赖氨酸的含量都是非常高的，这些物质能很好的 提高脑细胞的活力，经常吃香菇，能很好的增加智力，还可以提高人们的记忆力。

3、抗感冒

有一些研究显示，香菇中有一种干扰素的诱生剂，这个物质能诱导体内干扰素的产生，能有效的干扰病毒蛋白质的合成，还不�....阅读全文>>

香菇的禁忌 吃香菇的注意事项

香菇是我们生活中非常常见的菌类，味道鲜美，还含有诸多的功效，比如吃香菇可以提高免疫力，保护肝脏、预防癌症、健脾健胃等，但是再好的食物也是有一些食用时的禁忌，那么接下来我们就一起来看一下，香菇都有哪些禁忌？

香菇的禁忌

1.不宜与鹌鹑肉同食

鹌鹑肉与香菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛。

2.不宜与胡萝卜同食

香菇中有大量的生化物质，和胡萝卜中丰富的胡萝卜素结合会降低相互的营养价值，不宜一起食用。

3.不宜与螃蟹同食

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