气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。那么，吃什么能补气虚呢？接下来就给大家解答这个问题。
吃什么能补气虚
1、山药
因为山药可补益肺、肾之气，贯通天地之气。且不热不燥、性味非常平和，尤其适合气虚者食用。此外，因山药有收敛的作用。因此，上火、有实邪或便秘的人要少吃或不吃，以免引起身体不适。
2、红米
因为红米中富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。且其含有丰富的磷、维生素A、维生素B，不仅能改善营养....阅读全文>>
