吃什么能补气虚
气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。那么，吃什么能补气虚呢？接下来就给大家解答这个问题。
吃什么能补气虚
1、山药
因为山药可补益肺、肾之气，贯通天地之气。且不热不燥、性味非常平和，尤其适合气虚者食用。此外，因山药有收敛的作用。因此，上火、有实邪或便秘的人要少吃或不吃，以免引起身体不适。
2、红米
因为红米中富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。且其含有丰富的磷、维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。尤其是富含的铁质，有补气养血及预防贫血的作用。
3、红枣
因为红枣一直以来都被人们称为补气的珍品，且红枣中含有非常丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等，都是人体所需的营养物质。对于贫血、面白、气血不足的人来说，适当食用红枣可起到补气的效果。
4、黄芪
因为黄芪是补气的佳品，主要是因其含有大量的皂甙、黄酮、多糖物质，能够很好的补气理气，缓解气虚引起的不适现象。如虚胖、怕冷、怕热等，能得到很好的改善。此外，当归既能补气，也能活血。能很好的促进血液循环，给各个器官和组织输氧，使气色逐渐变好。
5、桂圆
因为桂圆肉是中药的一种，对于补气血有很好的效果。且桂圆中含有一定量的铁元素，含糖量比较高，容易在体内消化，具有滋补身体的作用。尤其适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用，有很好的疗效。
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心气虚的症状有哪些
心气虚的症状就有可能会导致患者出现心悸气短、心神不定、四肢乏力、面色苍白等等。需要及时的到中医科进行检查。1、心悸气短：心气虚大多数会发生在体质比较虚弱或者是久病的患者身上，在发病以后就有可能会导致患者出现心悸，而且还会伴随着气短以及呼吸急促或者是呼吸不畅等。2、四肢乏力：当患者出现心气虚的时候，就会导致患者的浑身出现无力的症状，身体会变得比较酥软，脉象也比较细。3、面色苍白：就会导致气血的运行，出现障碍，就会导致患者的面色出现苍白或者是唇舌色淡等。
脾胃气虚怎么治
脾胃气虚分为脾气虚、胃气虚等证型，不同证型治疗方式不同，具体如下：
1、脾气虚
由于饮食不节制、劳累过度导致脾胃功能失调，脾脏无法吸收食物中的营养、布达水液，引起脾气虚。患者可服用四君子丸、四君子合剂等药物进行治疗，可以健脾益气，选取关元穴、脾俞穴、中脘穴等穴位进行针灸，促进康复。
2、胃气虚
长期进食生冷食物、苦寒药物，导致胃气损伤，引起胃气虚。患者可口服黄芪、甘草、党参、白术、陈皮、香附、白芍等中药进行治疗，可以补益胃气，改善胃气虚的情况，选择足三里穴、神阙穴等穴位进行艾灸，调和胃气，缓解机体不适。
气虚怎么补最快
正常的人体功能是保证人们正常生活和工作的基础，人们应该在生活中尽量避免疾病。然而，由于个人体质不同，一些人对某些疾病的敏感性不同，体质弱的人也更容易生病，气虚是由气血不足引起的一系列病理变化和症状。那么气虚怎么补最快？
气虚怎么补最快
气虚可以吃一些补气食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、大豆、糯米、红枣、白扁豆、鱼、鲫鱼、虾、蟹等，最有效的中成药包括人参桂皮丸、参苓白术散、人参健脾丸、六君子丸、补中益气丸、香砂六君子丸、补脾益肠丸、香砂，生活中的某些气虚是由先天遗传引起的。如果孕妇在怀孕期间营养不足，或经常呕吐，就会发生营养不良。
气虚是由生命力不足引起的，包括肺气虚证、心气虚证、脾气虚证、肾气虚证等。气虚有很多症状，一般包括饮食减少、疲劳、面色黄、舌白、消瘦、苔藓薄、脉搏弱等，四神丸、养胃丸、逍遥丸、加味逍遥丸、木香顺气丸、玉屏风颗粒等。服用时，应根据疾病的发病机理进行选择。
建议患者平时多多休息，不要熬夜，保持良好的习惯，吃更多营养、健康和绿色的水果和蔬菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
气虚应该怎么调理
气虚和血虚经常发生。气虚血虚的主要症状是乏力、面色苍白、舌色苍白等，气虚和血虚会对人体产生很大的影响。那么气虚应该怎么调理呢？
气虚怎么补
气虚的人可以通过饮食来疗养。平时多吃些有益气作用的食物，如山药、红薯、西洋参、蘑菇、鸡肉、莲子等，这些食物有很好的补益作用，对气虚体质弱的人有很好的补益作用。气虚的人也应该多锻炼身体，平时，应该做一些温和的运动，如慢跑、瑜伽、太极等。运动量不是很大，适合气虚的人。能增强体质，加速血液循环，改善气虚症状。
许多人气虚主要是因为一些不良的生活习惯，如不规律的工作和休息，经常熬夜，过度工作等。因此，如果想改变气虚的症状，应该确保日常生活是有规律的。最好养成早睡早起的习惯，不要熬夜。同时，也应该注意性生活，不要放纵太多。气虚的人也应该保持乐观的态度，这也有助于症状的改善。在日常生活中，应该学会放松。最好把工作和休息结合起来，不要给自己太多压力。
建议患者饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟酒，规律作息，避免熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
