铁棍山药的营养价值有哪些 铁棍山药的功效与作用

　　山药是一种营养价值非常高的食物，铁棍山药是其中一个品种，适当的吃一些铁棍山药可以达到降低血压，延缓衰老，抵抗肿瘤以及治疗皮肤疾病作用，所以在日常生活中，大家就可以适当的吃一些铁棍山药。下面就来看一下铁棍山药的功效有哪些吧。

　　一、降低血压
　　在很多中成药里面都会有山药成分，像归芍地黄丸，八味地黄丸，六味地黄丸等，能够解决腰部疼痛，神经衰弱，哮喘，糖尿疾病，高血压，肾虚问题。
　　二、延缓衰老
　　有研究发现铁棍山药能够让酶的活性降低，身体衰老的速度就能减缓，但含有铁棍山药成分的药物，对于生产以后虚汗不止问题，也可以起到治疗作用，像保元寒降汤里面就有山药成分，对于鼻出血，吐血问题有着好的治疗效果。
　　三、抵抗肿瘤
　　铁棍山药的块茎部位含有非常丰富的多糖成分，让神经免疫系统得到调节，让免疫功能提高，铁棍山药里面所�....阅读全文>>

血糖高可以吃铁棍山药吗

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高可以吃铁棍山药吗？

血糖高可以吃铁棍山药吗

糖尿病患者血糖升高可以适量食用铁棍山药，但要注意饮食过量，具体食量也要根据患者身体情况决定。山药中含有很多碳水化合物，也就是淀粉。吃多了，可能会导致热量摄取量的增加，影响血糖，但适量吃的话影响有限。另外，铁棒山药中还含有大量膳食纤维。膳食纤维有助于提高饱腹感，减轻饥饿感，继续饮食控制。同时大量膳食纤维也能延缓糖的吸收，避免餐后血糖明显升高，有利于血糖的控制。同时膳食纤维也能延缓和减少胆固醇的吸收，有利于血脂的调节。

�....阅读全文>>

铁棍山药怎么做好吃 铁棍山药的做法

铁棍山药也叫淮山药，是山药中的精品，它能滋阴补肾，也能提高身体免疫力，但是铁棍山药表面多有细毛，而且有大量的黏液，它平时应该怎么食用呢？一会我就专门为大家介绍一些铁棍山药的做法，你们看过以后就能明白铁棍山怎么做好吃了。

铁棍山药怎么做好吃 铁棍山药的做法

1、蓝莓山药泥

平时把铁棍山药做成蓝莓山药泥特别好吃，在制作时要把铁棍山药去掉外皮，用清水冼净，然后入锅蒸熟，取出以后压制成泥，再把它放入到盘子中，上面挤上草莓果酱就可以。

2、山药排骨汤

把铁棍山药与排骨一起做汤也很好吃，平时可把铁棍山药去皮以后切成滚刀块，然后再把排骨切成段状，用开水焯一下，去掉血水，放入汤锅中，加入清水，葱段和生姜一起煲制，在排骨快熟的时候，把铁棍山药放入进去，等排内肉烂以后，加入适量的食用盐调味，然后取出食用即可。

3、铁棍山药烤着吃好吃....阅读全文>>

铁棍山药的功效与作用有哪些

铁棍山药是山药的一种，是淮山药中功效最出色以的一个，它既是一种人人可以食用的蔬菜，也可以入药，是一种功效出色的中药材，那么铁棍山药的功效与作用有哪些呢？想知道就让小编来告诉你们吧。

铁棍山药的功效与作用有哪些

1、铁棍山药有补中益气的作用，铁棍山药里面有十八种氨基酸和多种微量无素，人们食用以后可以补益脾胃，能起到补中益气和益气安神的作用，早在中国古代的“本草纲目”中，就对铁棍山药的功效有专门的记载，说它可以治百病。

2、铁棍山药有治疗糖尿病的作用，人们食用它以后可以降低血糖，在中医中经常用它来治疗人类的虚劳和消渴，能起到不错的治疗效果，铁棍山药在治疗糖尿病时可以单独食用，也可以与其他中药配合在一起食用。

3、铁棍山药有出色的保健功效，这种铁棍山药里面有多种级生素和矿物质，可以加快人体的新陈代谢，分解人体中的多余脂肪，减少动脉硬化的发生，因此人们食用以�....阅读全文>>

铁棍山药的营养价值和好处

铁棍山药有着山药极品之称，只有在特定的气候条件下才能出产，中国的铁棍山药多出产于黄河流域与沁河流域之间。铁棍山药口感脆嫩，质地细腻，而且滋补功效出色，很多人都喜欢食用它，但是你们对铁棍山药的营养价值了解吗？如果不了解，还是看看小编对此做的专业介绍吧。

铁棍山药的营养价值

1、铁棍山药营养成分种类多

铁棍山药不但营养价值高，营养成分的种类也有很多，像蛋白质、碳水化合物以及胡萝卜素和尼克酸与核黄酸等，就都是铁棍山药中最重要的存在，另外铁棍山药中还有抗坏血酸及铁、钙和磷等多种微量元素。氨基酸和多种酶类也是铁棍山药中的重要营养，这些物质都是人类身体的必须成分，因此食用铁棍山药让人们的体质明显增强。

2、铁棍山药含有去氢表雄酮

铁棍山药中有一种独特的物质叫去氢表雄酮，这种物质进入人体以后可以调节人体的荷尔蒙分泌，能加快人类皮肤表层细胞....阅读全文>>