缺维生素C会得什么病 坏血病牙龈萎缩动脉硬化

维生素c，众所周知具有很强的保健作用，对美容和保持身体健康都有着一定的作用。维生素C的大量吸收，对维生素A和叶酸有破坏作用，因此长期额外服用维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏，导致营养不良的情况出现，需要在服用维生素C的时候，同时补充维生素A和叶酸等成分。那缺维生素C会得什么病？相关知识介绍如下！

缺维生素C会得什么病？

1、坏血病

人血管壁的强度跟人体内的维生素C含量有较大的关系，人体如果长时间缺少维生素C的话，血管的弹性和韧度都容易受到影响，可能会引发坏血病等一系列血管疾病。

2、牙龈萎缩

牙龈是一种软组织，其生长修复都不能缺少维生素C，否则容易出现牙龈萎缩、牙龈出血等一系列口腔问题，所以平时可以多吃一些水果蔬菜，及时给人体补充维生素C。

3、动脉硬化

维生素C与人体内的胆固醇的代谢有关，人体缺乏维生素C的话容易使得胆固醇在动脉内沉积，从而引起动�....阅读全文>>

缺维生素C会流鼻血吗 黏膜凝血功能脆弱

维生素c，人体不可缺少的一种营养元素。体内适当浓度的维生素C，能提高免疫功能，增强对感染的抵抗力，并能促进伤口愈合，如果一个小小的伤口，却迟迟不能愈合，或是要很久的时间才能结痂，可能就是缺维生素C了。那缺维生素C会流鼻血吗？相关知识介绍如下！

缺维生素C会流鼻血吗？

维生素C与胶原蛋白的形成有较大的关联，而胶原蛋白可以帮助粘液较好地附着于鼻窦与鼻腔内，保证鼻窦与鼻腔环境的湿润，所以如果缺乏维生素C的话，可能会使得黏膜过于脆弱从而导致流鼻血的症状。

除了缺乏维生素C以外，天气太过干燥也容易使使得鼻腔内的凝血功能变弱，从而出现流鼻血的情况。

缺维生素C有哪些症状？

1、免疫功能降低

缺乏维生素C会导致人体的免疫功能降低。这是因为维生索C缺乏可导致白细胞的趋化性和杀菌功能降低，免疫抗体的合成减少，抗病毒能力减弱。这也就是说保护人体健康的天然屏障的力量减弱�....阅读全文>>

缺维生素C吃什么食物和水果

　　食物通常包括了水果，缺维生素C通常可以吃柚子、猕猴桃、甜椒等食物。具体分析如下：

　　1、柚子

　　柚子中含有大量的维生素C，以及蛋白质、纤维素、钙、叶酸等营养物质，不仅可以补充维生素C，还能够增强身体的抵抗能力。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃中的维生素C含量比较高，还含有胡萝卜素、氨基酸等营养成分，能够促进消化，维持肠道的菌群平衡。

　　3、甜椒

　　甜椒中除了含有大量的维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B、钾等营养成分，能够调节免疫力，增加肠道蠕动，预防便秘。

　　除此以外，还可以吃西红柿等食物，补充身体所需的维生素C。

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