八种有效降尿酸食物

　　首先能够有效降尿酸的食物有很多，比如苹果、木瓜、猕猴桃、山楂等，含有维生素C比较多的水果，还有蔬菜，比如说白菜、芹菜等等。

　　平时多喝水也可以降低尿酸，每天至少要喝2000毫升的水，这样能够促进尿酸的排泄。

　　平时在日常生活中也要少吃高脂肪、高蛋白的食物，适当的增加进行体育锻炼。

　　可以做有氧运动，比如说游泳、慢跑等等，都是对降低尿酸有一定的作用的。

八种有效降尿酸食物

　　对于痛风的患者来说，其实很多时候是可以通过饮食来进行调整，比如可以多吃碱性的食物，还有就是富含维生素C的食物，具有高含量的钾离子以及低嘌呤的食物。

　　以下有8种可以有效降低尿酸的食物，这里给大家普及一下，就是猕猴桃、芹菜、圆白菜，还有土豆、苦瓜、薏米；还有生活中很常见的就是鸡蛋和牛奶，这几样东西能够有效的降低尿酸。

八种有效降尿酸食物 降尿酸的8种食物

尿酸偏高不仅影响着自身健康，还会引发痛风，给患者以及家人带来非常大的影响。也越来越多的人对预防尿酸开始注重起来，特别是在生活中。很多食物可以帮助预防尿酸偏高，今天就为大家介绍八种有效降尿酸食物。

八种有效降尿酸食物

1.猕猴桃

猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

2.番茄

番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等，可以有效阻止自由基破坏我们的细胞，降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通�....阅读全文>>