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吃什么补脑 这几种食物竟然是补脑高手
大家都希望自己更聪明一点，家长也会经常给孩子补脑，会要求自己的孩子经常吃补脑健脑的食物，生活中吃什么能补脑呢?关于补脑的方法有很多，大家要正确的为脑部补充营养的方法，这样大脑才会更健康。
吃什么补脑
1、杏仁
杏仁是大家经常吃的一种食物，它是凉性坚果，所以常吃也不担心上火，杏仁除了补脑外，也能起到止咳、平喘、润肠通便等作用，不过我国中医一直认为杏仁有毒素，大家在平时不能多吃。
2、松子
松子一直被人们叫做长生果。主要是它当中有维生素A和E，也含有身体需要的脂肪酸、油酸、亚油酸等物质，这些物质能为身体补充营养，对大脑也有一定的好处，松子中还有其他植物所没有的皮诺敛酸，它除了能补脑，还可以预防癌症。
3、核桃
说到补脑、健脑的食物，大家想到的应该是核桃，核桃中存在丰富的磷脂，这个物质能促进脑细胞的活....阅读全文>>
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补脑的食物有哪些 哪些水果补脑
在日常生活中，不闹的二十五有很多，就要看你喜欢吃哪些了。不止食物很多，而且它的水果种类也是很多的。那我们就来看看补脑的食物有哪些?吃哪些水果具有补脑的作用。比如：香蕉、苹果、樱桃等。下面我们一起来看看吧。
补脑的食物有哪些
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
2、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一....阅读全文>>
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一份看了就懂的儿童饮食补充指南 宝宝就该这样吃
9月是新学期开始的时候，孩子又要投入紧张的学习。沉重的学业往往是孩子过度使用大脑，作为监护人如何为孩子补充大脑？不如，今天就来一起了解了解具有补脑作用的食物都有哪些吧。
孩子补脑吃什么
海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
牛奶:牛奶是近乎完美的营养品。富含蛋白质、钙和大脑所需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被吸收，是大脑代谢不可或缺的重要物质。另外，还含有对神经细胞非常有益的维生素B1等要素。用脑过度失眠时，睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡觉。
鸡蛋:大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实....阅读全文>>
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吃什么补脑增强记忆力
不管是在工作，生活还是学习中，好的记忆力总是能起到事半功倍的作用。那么，吃什么补脑增强记忆力呢？接下来为大家解答一下。
吃什么补脑增强记忆力
1、牛奶
牛奶是青少年成长过程中必不可少的一种食物，对于身体的发育有很大的帮助。当用脑过度的时候喝一杯牛奶，可以舒缓一下压力，特别是晚上学习的时候，喝热牛奶这可以舒缓压力。牛奶里面的蛋白质以及氨基酸对增强记忆力都是有帮助的，在考试期间可以多食用，但要注意的是有些孩子可能会对蛋白质过敏，就不能喝牛奶。
2、核桃
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