怎样治疗腰椎盘突出

腰椎盘突出，是因椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征；是腰腿痛最常见的原因之一。那么，怎样治疗腰椎盘突出呢？接下来就给大家解答这个问题。

怎样治疗腰椎盘突出

1、卧床休息

对于急性腰痛者来说，最简单的治疗方法就是休息；且卧床休息2天，比长期卧床休息的效果更好。同时，屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的压力。此外，应绝对卧床休息，强调大小便均不应下床或坐起；且卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不作弯腰持物动作；以免加重症状。

2、用药治疗

可根据不同的原因对症用药，�....阅读全文>>

腰椎盘突出了怎么办？三个自我疗法来帮忙

腰椎盘突出自我疗法

腰间椎盘突出是一种椎间旁退化症，高发人群是中老年人。其发病的主要原因就是长期的慢性劳损导致椎间盘退化，从而引起腰痛、麻木、行走困难等症状。腰椎盘突出是一类比较严重的疾病，如果患者病情较严重一定要尽快就医进行治疗，如果病情较轻微，可以在家里进行一些自我治疗。

睡姿

睡觉时：最好的睡姿应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。而且所睡的床以较硬为好。

下床时：下床时如果猛用力，腰部会受到损伤。这时必须得慢，先从卧位改为俯卧位，用手臂撑起身体，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。

坐姿

坐位时一定要把腰部挺直，最好选择有靠背的椅子，减轻腰部的力量。坐下时，膝部略高于髋部，如果椅子太高，还�....阅读全文>>